作者: admin

#PSSBR頌缽原本 #頌缽療癒

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(02)2796-1626

臺北市內湖區成功路三段174巷15號7樓

2022-06-24

⚡️【2022 爵士鼓夏令營招生中】

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【2022 爵士鼓夏令營招生中】

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孩子的快樂暑假即將展開，雖然炎炎夏日，但可別一直躲在家裡玩手遊喔，趕快來加入台北內湖教室為你準備精彩有趣的「爵士鼓夏令營」吧！

新手完全不需擔心，經驗值滿載的老師以淺顯易懂的方式指導，不敢置信只要短短五堂課，就可以敲打出一首曲子！當然你也可以搭配自己喜愛的曲目，讓學習過程輕鬆又有自信！

誰說暑假很無聊？加入「爵士鼓夏令營」，一起變身成超強鼓手吧！

對了！即日至七月底，報名再送鼓棒一副，晚來的就沒有了喔

預約表單

上課時段：

10:30-12:00

13:00-14:30

14:30-16:00

第一階段：

7/4-7/8、7/11-7/15、7/18-7/22、7/25-7/29

第二階段：

8/1-8/5、8/8-8/12、8/15-8/19、8/22-8/26

另有 #個別課歡迎 #預約試上

#打擊樂 #爵士鼓 #鋼琴 #木琴 #小提琴

#一對一個別課 #歡迎插班

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2022-06-22

總講師來回答|頌缽Q&A

只要我們的心態改變，就會讓健康往好的方向發展。

現代醫學也越來越注重『身心靈與疾病』的關係，像是整合醫學專家詳細劃分，心靈與大腦的各項功能。

大腦整合了身體各部位的神經，包括在顱骨內的神經元，並負責傳送與接收貫穿全身的化學訊息。
我們的心靈在想什麼，大腦就會跟著運作。而心靈包含情感、知識與直覺，所以人類對事物才會有感受、覺察、想法、念頭以及思索。

心靈是人最好的朋友與支持者，能幫助我們發展韌性。但如果心靈充滿了恐懼、疏離或與反抗的情緒，它就會變成我們生活中最大的絆腳石，阻礙我們前進。

透過身心靈課程的學習，能讓我們有效的舒壓減壓，特別是『頌缽』與『催眠』這二大療癒系統。

快來學習療癒改變你的人生，並為未來的斜槓事業做準備吧~~

☆★特別預告★☆

美國NGH催眠治療師證照課程，準備在10月開課囉~~

小編整理了近期網友提問頌缽方面的問題，請我們總講師:道一老師為大家回答哦~

Q1:什麼是頌缽？
A1:頌缽最早出現在2400多年前古代的印度，當時很多家庭都使用缽作為日常的食器；後來頌缽經佛教由印度北部傳入西藏，再由西藏民眾傳到尼泊爾。頌缽在西藏是會在誦經或深度冥想時所使用，1960年代很多西方的遊客驚嘆於這些古老的頌缽的驚人的音色，而將其命名為「西藏頌缽」並帶回研究，使得神祕的頌缽開始被西方人發現天籟般的音律能用在冥想與心靈療癒上。

頌缽療癒已經在歐美各地廣為運用在醫療輔助的療癒上，並且已經被臨床證實具有療癒能力的工具。

Q2:頌缽有科學根據嗎？
A2:近年來有越來越多醫學界，有關頌缽、音叉、丁夏、鈴鐺和鑼、或鼓等，聲音療法的研究及論文發表，研究中都可以發現到和諧的音頻、完全五度音產生的泛音對副交感神經，能夠具有正面的影響，同時改變聽者的意識狀態。

1991年美國紐約的癌症預防中心(Cornell Cancer Prevention Center)癌症專科醫師Mitchell Gaynor醫生所出版的《音療之力量》更提到：

『聲音是一種振動，能觸及身體的每一部份，因此我們知道，聲音不只能用耳朵聽，還能穿透每一個細胞層；為什麼聲音能療癒身體層面，主要原因是它能溫柔的觸及與轉化我們的心靈與情緒層面；聲音能重新活化身體器官的功能，能實際的對身心疾病扮演正向的療癒角色。』

Q3:有辦法自己施作頌缽療癒嗎？
A3:可以的，頌缽所產生的療癒，來至二個部份：一個是「聲音」，一個是敲擊後所產生的「振動」，我們可以透過穩定的敲缽或磨缽的方式，讓頌缽的聲音讓自己達到放鬆的效果，也可以將頌缽放在第三脈輪上，用療癒缽棒”往頭部方向”敲擊頌缽，這樣的方式除了聲音的療癒效果外，還可以藉由頌缽的振動來調整脈輪的頻率。

Q4:頌缽的療效有什麼呢？
A4:臨床證明音療的好處–
※身心調節
※降低壓力指數
※改善憂鬱情況
※改善偏頭痛
※改善疼痛
※改善睡眠品質
※提升身體含氧量
※提升身體免疫力
※提升身體復原能力

🔸近期開課資訊🔸

一、【音療師證照課程】專業單缽音療師培訓

日期:2022/7/16(六)、2022/7/27(三)
時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）
學費：原價10,800元，優惠價8640元
（含蔬食午餐）

二、【音療師高階證照課程】頂級七缽音療師培訓
日期:2022/8/27(六)、2022/8/28(日)
時間：10:00-18:30（2天/15小時）
學費：原價21,600元，優惠價17,280元
（含蔬食午餐）
課程內容以及報名方式請參考下列google表單說明。https://forms.gle/3wt6xABWHUhtinrb8

💡FB粉絲團： https://www.facebook.com/exploremind374555/

💡IG：
instagram.com/explore_mind374555

🌍官網： https://exploremind.org/

☎️ 0906-374-555
📍 台北市松山區八德路二段374號2樓之9

#頌缽 #頌缽原本 #PSSBR
#頌缽音療師培訓
#頌缽課程音療師培訓計劃
#頌缽證照班自然療法推廣單位

2022-06-21

『頌缽原本內湖教室–一缽入心二人同行安心專案頌缽原本好禮雙重送』

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► 一缽入心【二人同行安心專案】

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#學員回饋滿意度超高

頌缽的世界看似很高深、很難親近。好多學員在接觸前都會提出類似的問題，但在課堂結束後，回饋反應都非常正向良好，除了課程編排仔細之外，老師教學脈絡分明，每個細節動作都非常深入到位，更是眾多學員高分推薦！

在經驗豐富的老師教學引導下，讓學員在一天內就能掌握頌缽、聲波療法等專業概念，循序漸進地了解敲缽、磨缽等實作方法。課堂結束前再將一日所學互相施作。

「安心方案」針對疫情所規劃的彈性課程，只要二人即可開課，時間由您決定，開課前一日可做更改。相同課程內容，教學品質不打折！

現在報名課程，再加送『大缽淨化體驗』一次！

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►課程時間：

限時「安心方案」一日課程

時間由您決定，報名課程加送『大缽淨化體驗』一次

一、【音療師證照班】

日期：2022/07/5（二）、2022/07/10（日）、2022/07/21（四）

時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）

學費：原價10,800元，優惠價8,640元

（含蔬食午餐）

二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓

日期：2022/07/24（日）、2022/07/31（日）、2022/09/18（日）、2022/09/25（日）

時間：10:00-18:30（2天/15小時）

學費：原價21,600元，優惠價17,280元

（含蔬食午餐）

※備註

1.報名時於表單勾選「音療師證照班」+「音療師高階證照課程」，兩班同時報名享超值優惠價：22,000元

2.報名高階課程需先完成初階課程。

3.課程結束後，繳交三個個案報告可取得「PSSBR頌缽原本」認證 – 專業音療師證書（或）高階音療師證書。

4.學費不包含缽組。

報名表單

#PSSBR頌缽原本 #頌缽療癒

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2022-06-19

閱讀心靈|好康逗相報

月底前報名-
頌缽原本-頌缽證照課程

好禮雙重送
第一重:
報名【專業單缽音療師培訓】課程
即送『巿價1280元頌缽原本剌繡棉T』一件
(數量有限，送完為止)

第二重
報名【頂級七缽音療師培訓】課程
加送『巿價20萬頂級大缽淨化療程』一次

🔸近期開課資訊🔸
一、【音療師證照課程】專業單缽音療師培訓
日期:2022/7/16(六)、2022/7/27(三)
時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）
學費：原價10,800元，優惠價8640元
（含蔬食午餐）

二、【音療師高階證照課程】頂級七缽音療師培訓
日期:2022/8/27(六)、2022/8/28(日)
時間：10:00-18:30（2天/15小時）
學費：原價21,600元，優惠價17,280元
（含蔬食午餐）

※備註
1.報名時於表單勾選「音療師證照班」+「音療師高階證照課程」，
兩班同時報名享超值優惠價：22,000元
2.報名高階課程需先完成初階課程。
3.課程結束後，繳交三個個案報告可取得「PSSBR頌缽原本」認證 –
專業音療師證書（或）高階音療師證書。
4.學費不包含缽組。

🖊報名表單
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#PSSBR頌缽原本
#頌缽音療師培訓
#閱讀心靈療癒推廣中心
#頌缽課程音療師培訓計劃
#頌缽證照班自然療法推廣單位

2022-06-17

『頌缽原本內湖教室–一缽入心、七缽極靜謐課程』

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► 【一缽入心、七缽極靜謐課程】

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#安心學習課程限時推廣

在學員口碑好評不斷的認證後，我們也順勢加開了「一缽入心」課程，讓更多想認識頌缽魔力的朋友更多機會能接觸。

●「一缽入心」一日課程，從頌缽相關的歷史知識與緣由，輔以一人一缽的實務操作，由教學經驗豐富的老師引領學員，用淺顯易懂的方式讓您體驗頌缽的真髓及應用，讓您一日即可上手！

●「七缽極靜謐」進階頂級七缽培訓，針對陰陽七缽對應人體七脈輪頻率，將頌缽放在受者身上或身旁，以音波共振活化能量流動，進而化解不適的部位以及讓身體的器官和諧運作，同時自我提升、精進專業的課程。

無論是一缽或是七缽，都可以療癒自己，也能幫助他人。

另外為了因應疫情對學習可能造成的不確定性，我們也限時提供了「安心學習專案」，只要二人即可開課，時間由您挑選！此方案只到6月底，報名成功再贈『大缽淨化體驗』喔！

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►課程時間：

☞限時「安心方案」一日課程

時間由您決定，報名課程加送『大缽淨化體驗』一次

一、【音療師證照班】

日期：2022/06/19（日）、2022/07/5（二）、2022/07/10（日）、2022/07/21（四）

時間：10:00-18:00（1天/7小時）

學費：原價10,800元，優惠價8640元

（含蔬食午餐）

二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓

日期：2022/07/24（日）、2022/07/31（日）

時間：10:00-18:00（2天/14小時）

學費：原價21,600元，優惠價17,280元

（含蔬食午餐）

※備註

1.報名時於表單勾選「音療師證照班」+「音療師高階證照課程」，兩班同時報名享超值優惠價：22,000元

2.報名高階課程需先完成初階課程。

3.課程結束後，繳交三個個案報告可取得「PSSBR頌缽原本」認證 – 專業音療師證書（或）高階音療師證書。

4.學費不包含缽組。

報名表單

#PSSBR頌缽原本

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2022-06-17

頌缽「敲」療癒的|疫情相挺公益活動

我們知道大家都累了~

這場疫情從2019年開始，你們就不斷的在最前線努力，雖然累，但你們仍然堅守著。

「醫護人員」、「消防人員」，以及所有的「防疫人員」，謝謝你們，你們辛苦了。

讓我們用『頌缽』為你們，敲出療癒，敲出放鬆；頌缽的音頻加上催眠的放鬆引導，減輕你身心的壓力與疲憊!!

【日期】:111年7月30日(六)

【時間】:13:00~17:00

【地點】：閱讀心靈療癒推廣中心

【地址】：台北市松山區八德路二段374號2樓之9

【報名資格】:防疫工作相關人員、醫療人員、消防人員、想體驗頌缽療癒(限定名額)

【報名方式】：

1.掃QR code加入Line好友。

2.搜尋0906374555加入Line好友。

備註:

①活動完全免費，歡迎分享給你身旁的朋友。

②活動採【預約制】，需事先報名時段預約。

③預約時請告知預約者姓名、連絡電話。

④預約人數上限：24名，敬請提早報名!!

活動時間：一個人0.5小時

⑤當天請提前於，預約時間前15分鐘報到。

【主辦單位】

閱讀心靈https://www.facebook.com/exploremind374555/

【協辦單位】

大羅聖源宮https://www.facebook.com/5yuangod/

頌缽原本https://www.facebook.com/pssbrneihu/

#閱讀心靈 #大羅聖源宮

2022-06-14

【好書推薦情緒勒索】

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【好書推薦情緒勒索】

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＃讓我們找回人生掌控權

明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。

例如：

「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」

「如果你敢回公司加班，我們就分手。」

「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」

這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。

當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……

本書針對華人文化，提出了提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外，適時建立情緒界限，搭配練習，讓你重新掌握自己的人生。

因為人生，就不該為滿足別人的需求而活！

◈ ◇ ◈ ◇ ◈ ◇ ◈ ◇ ◈ ◇ ◈ ◇

#爵士鼓夏令營招生囉！

即日至七月底，報名再送鼓棒一副！

預約表單

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#一對一個別課 #歡迎插班

#兒童打擊樂歡迎預約試上

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2022-06-14

『頌缽原本內湖教室–總講師來回答系列-頌缽Q&A』

總講師來回答系列-頌缽Q&A

只要我們的心態改變，就會讓健康往好的方向發展。

現代醫學也越來越注重『身心靈與疾病』的關係，
像是，整合醫學專家詳細劃分，心靈與大腦的各項功能。
大腦整合了身體各部位的神經，包括在顱骨內的神經元，
並負責傳送與接收貫穿全身的化學訊息。

我們的心靈在想什麼，大腦就會跟著運作。
而心靈包含情感、知識與直覺，
所以人類對事物才會有感受、覺察、想法、念頭以及思索。
心靈是人最好的朋友與支持者，能幫助我們發展韌性。
但如果心靈充滿了恐懼、疏離或與反抗的情緒，
它就會變成我們生活中最大的絆腳石，阻礙我們前進。

透過身心靈課程的學習，能讓我們有效的舒壓減壓，
特別是『頌缽』與『催眠』這二大療癒系統。
快來學習療癒改變你的人生，並為未來的斜槓事業做準備吧~~

小編整理了近期網友提問頌缽方面的問題，
請我們總講師:道一老師為大家回答哦~

Q1:什麼是頌缽？
A1:
頌缽最早出現在2400多年前古代的印度，
當時很多家庭都使用缽作為日常的食器；
後來頌缽經佛教由印度北部傳入西藏，
再由西藏民眾傳到尼泊爾。
頌缽在西藏是會在誦經或深度冥想時所使用，
1960年代很多西方的遊客驚嘆於這些古老的頌缽的驚人的音色，
而將其命名為「西藏頌缽」並帶回研究。
使得神祕的頌缽開始被西方人發現，
天籟般的音律能用在冥想與心靈療癒上；
頌缽療癒已經在歐美各地廣為運用在醫療輔助的療癒上，
並且已經被臨床證實具有療癒能力的工具。

Q2:頌缽有科學根據嗎？
A2:
近年來有越來越多醫學界，
有關頌缽、音叉、丁夏、鈴鐺和鑼、或鼓等，
聲音療法的研究及論文發表，
研究中都可以發現到和諧的音頻、
完全五度音產生的泛音對副交感神經，能夠具有正面的影響，
同時改變聽者的意識狀態。
1991年美國紐約的癌症預防中心(Cornell Cancer Prevention Center)
癌症專科醫師Mitchell Gaynor醫生所出版的《音療之力量》更提到：
『聲音是一種振動，能觸及身體的每一部份，因此我們知道，
聲音不只能用耳朵聽，還能穿透每一個細胞層；為什麼聲音能療癒身體層面，
主要原因是它能溫柔的觸及與轉化我們的心靈與情緒層面；
聲音能重新活化身體器官的功能，能實際的對身心疾病扮演正向的療癒角色。』

Q3:有辦法自己施作頌缽療癒嗎？
A3:
可以的，頌缽所產生的療癒，來至二個部份，
一個是「聲音」一個是敲擊後所產生的「振動」，
我們可以透過穩定的敲缽或磨缽的方式，
讓頌缽的聲音讓自己達到放鬆的效果，
也可以將頌缽放在第三脈輪上，
用療癒缽棒”往頭部方向”敲擊頌缽，
這樣的方式除了聲音的療癒效果外，
還可以藉由頌缽的振動來調整脈輪的頻率。

Q4:頌缽的療效有什麼呢？
A4:
臨床證明音療的好處
※身心調節
※降低壓力指數
※改善憂鬱情況
※改善偏頭痛
※改善疼痛
※改善睡眠品質
※提升身體含氧量
※提升身體免疫力
※提升身體復原能力

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一、【音療師證照班】

日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）

時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）

學費：原價10,800元，優惠價8,640元（含蔬食午餐）

二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓

日期：2022/07/24（日）+ 2022/07/31（日）

時間：10:00-18:00（2天/14小時）

學費：原價21,600元，優惠價17,280元（含蔬食午餐）

報名表單

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#頌缽原本 #音療師證照班 #頌缽 #音療

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『頌缽原本內湖教室–一缽入心上課實況分享』

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► 【一缽入心上課實況分享】

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#一日證照班

頌缽原本「一缽入心」一日證照班6/9再度開課！

在經驗豐富的老師教學引導下，讓學員在一天內就能掌握頌缽、聲波療法等基礎概念，循序漸進地了解敲缽、磨缽等實作方法。課堂結束前再將一日所學互相施作。

上完「一缽入心」的課堂後，不只療癒了自己，也療癒了他人。

課後學員皆踴躍分享與正向回饋，除了教學仔細之外，老師的專業教學讓學員們收穫滿滿，也是讓首次參與的學員們好評連連。

現在報名課程，再加送『 #大缽淨化體驗』一次！

►課程時間：

☞限時「安心方案」一日課程

時間由您決定，報名課程加送『大缽淨化體驗』一次

一、【音療師證照班】

日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）

時間：10:00-18:00（1天/7小時）

學費：原價10,800元，優惠價8640元

（含蔬食午餐）

二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓

日期：2022/07/24（日）、2022/07/31（日）

時間：10:00-18:00（2天/14小時）

學費：原價21,600元，優惠價17,280元

（含蔬食午餐）

※備註

1.報名時於表單勾選「音療師證照班」+「音療師高階證照課程」，兩班同時報名享超值優惠價：22,000元

2.報名高階課程需先完成初階課程。

3.課程結束後，繳交三個個案報告可取得「PSSBR頌缽原本」認證 – 專業音療師證書（或）高階音療師證書。

4.學費不包含缽組。

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催眠療癒|學習催眠技巧前，你可以做的幾件事

上回淺談了「催眠」是什麼,今天來聊聊學員學習催眠技巧

想要有個良好的催眠體驗,可以做的幾件事–

1.請放心把自己交給催眠老師：

老師會用話術引導學員進入自己的潛意識世界,除了放鬆自己外，也要信任催眠老師的引導

不需要用理智去判斷潛意識的世界,每個學員剛開始進入潛意識世界的深淺不一

所以第一次看不到畫面,不見得就真的無法被催眠

很多學員在第二次、第三次進入潛意識的深度也會越來越深

2.用開放的心態，去探索自己的潛意識：

而非糾結於「要看到什麼」、「看到的是真實的嗎」、「會不會看不到」

有時感受並非只有視覺,五感都能好好探索潛意識世界,這對之後學習完成後，引導個案探索潛意識是有幫助的

因為自己親身體驗過，更能回饋資訊給你的個案

3.在課堂上保持輕鬆愉快的心情：

讓自己的身心放鬆，放鬆，放鬆……

只要在上課時把握以上3點,每個人都能學會催眠技巧

並且透過潛意識，更加地了解自己的內心世界

#NGH #催眠

頌缽Q&A|總講師來回答系列1

最近國內疫情升溫，也因為台灣疫苗施打的覆蓋率，確診者大都為輕症類流感

讓台灣也像國際其他各國一樣，朝向與病毒相處、逐漸開放的發展；

不知道你是否因為新聞報導，而造成緊張，又或者是平常心看待。

隨著後疫情時代來臨，放下你放大的恐懼感，在做好防護以及防疫規定下，來學習新的頌缽療癒技能，為未來的生活減壓跟斜槓做準備吧~~

小編整理了一些網友提問證書方面的問題，

請我們總講師:道一老師為大家回答哦~

Q:『頌缽原本』的證書有幾種，頭銜是什麼呢?

A:一缽入心-單缽的課程結束後，繳交三個個案報告後，可取得PSSBR頌缽原本認證–『頌缽音療師證書』

七缽極靜謐-七缽的課程結束後，繳交三個個案報告後，可取得PSSBR頌缽原本認證–『頌缽音療師高階證書』。

Q:為什麼學員需要繳交個案報告才能取得『頌缽原本』的證書?

A:這是『頌缽原本』跟一般頌缽課程不同的地方，我們希望學員在學完課程後

除了能對頌缽有更深入瞭解體驗外，都能施作出優質的頌缽療癒。

在這樣的堅持下，當學員日後接頌缽個案預約時，

『頌缽原本』的證書也能讓個案知道，

要擁有『頌缽原本』證書的音療師，

都是有實力的優質音療師。

歡迎你的加入

了解更多閱讀心靈與頌缽療癒

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異業合作|單缽療癒體驗活動

Sandy老師希塔療癒X閱讀心靈-單缽療癒體驗活動

Sandy老師帶著希塔療癒團隊老師,一起來體驗單缽療癒

來參加活動的老師,身心靈都獲得放鬆,回饋都是很高的評價

歡迎你的加入

了解更多閱讀心靈與頌缽療癒

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2022-06-09

新思維|讓證書不止是一紙證書

現代的人,不管是因為自己壓力排解,還是想學習技能來延伸斜槓事業收入

越來越多人學習身心靈方面的課程,並投入身心靈工作領域

在挑選課程時,大都會先看課程結束後是否有證書,或詢問證書是否為「國際證書」

首先我們必需要先瞭解到,身心靈方面的療癒為「自然療法」,或是被正規醫療用來做為「輔助療程」

在全世界各國法律上,並不鼓勵也不反對（就像法律不會反對你推拿或刮沙一樣）

建議學員們在學成後接案時,要給個案正確的觀念：

「先尋求正規醫療的治療」,把自然療法做為輔助

目前全世界身心靈類的課程,證書都為私人單位發出,並沒有國家考試審核標準

證書可以做為學員系統結業的證明,並且在接案時給個案有專業性的參考

而「考到駕照卻不敢開車上路」,這是很多投入身心靈領域的人真實寫照

其實在學成拿到證書後,才是真正學習的開始

要成為一位好的身心靈助人工作者,你需要不斷的累積經驗,並增加各方面的相關知識,更要有助人的熱誠以及同理心

我們要如何選擇一個好的證照課程呢？

先瞭解該身心靈療癒系統的宗旨理念,以及老師的教學態度以及開課動機就很重要

是為了賺錢,著重證書的發證數量,還是著重技術的傳承、理論的教導

（PS：這也是PSSBR的證書需在課程結束後，繳交三個個案施作報告才能取得證書的原因。）

「技術可以超越理論」

我們鼓勵學員們在課程結束後,內化課程內容加入自己的特質,熟悉施作流程後延伸新的技巧,這才是人類進步的正確方向

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2022-06-09

催眠療癒|淺談催眠

一定會進入催眠狀態嗎？

大部份的人一定會進入催眠狀態,唯有一些情況,會難以進入催眠狀態：

•個案和催眠師尚未建立起信賴關係：

尤其是第一次接受催眠的個案,在既有的認知催眠–來自電視、電影的資訊,可能影響了自己進入催眠狀態的感受

•想像力匱乏的人：

也不容易進入催眠狀態

•拒絕接受催眠師引導的個案：

本身的抗拒造成無法順利進入潛意識世界

•內心深埋的創傷不想讓別人知道：

其實如果不是這次要處理的問題,催眠師不會隨便挖掘個案內心的痛苦

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2022-06-09

靜坐|簡單的壓力管理法

引起壓力的原因,不是來自外界的事物,而是來自我們對外界事物的感知

因此「壓力」,可以被視為一種內在現象

戰勝壓力的唯一途徑,是進入完全平衡的狀態,我們需要做的是留出一些時間「向內探尋」

「靜坐」是一種自然的生命過程,任何人都可以體驗到寧靜和喜悅的狀態

透過靜坐冥想或靜心,對我們身體或精神層面都有助益,也能夠減輕諸如壓力造成的身體反應

科學家們還不理解靜坐是如何影響大腦的,研究者找了許多經驗豐富的靜坐練習者,讓他們參與測試實驗

當人們放鬆時,腦波會出現Alpha波或Delta波

然而當研究者測試這一群人時,很訝異地發現了Delta腦波

在研究過程中還發現一組,排列有序的Theta腦波出現

這說明靜坐冥想不僅止於放鬆,這裡面存在著超越放鬆之外的東西

在另一項研究結果也支持這一點,那就是在靜坐組和放鬆組的對照中,即使是短短五分鐘的靜坐,閉上眼睛放鬆自己,入靜一會兒,就能有比放鬆更加輕鬆的效果

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